top of page
// אני מזמינה אותך לבחור בדיוק איזה חיים את.ה רוצה
ולהגשים אותם עכשיו - זה בידיך //
Macrame Hanging Planter

תכנית אימון אישית-קבוצתית:

 PROJECT THERAPY 

תכנית אימון אישית קבוצתית בה כל משתתף ומשתתפת יגדירו מטרה ברורה וממוקדת שתהיה המצפן שלהן.ם לאורך כל הדרך, כשבמהלך התכנית נלטש את היהלום (עצמנו) מכל המיותר כדי להגיע למיצוי הפוטנציאל שלנו
כך שנתחיל לחיות רק את האמת שלנו.

A7309436_edited.jpg

אם שנים יש לך תחושה

של בלבול

של תקיעות

שהחיים מובילים אותך

שהשגרה מנהלת אותך

ושהגיע הזמן לעצור

ולבחור מה באמת בא לך לעשות?

 

לשים את עצמך מקום ראשון?

לנקות רעשי רקע,

ולהתמקד רק במה שבאמת חשוב לך ומקדם אותך

למטרות שיעשו אותך אדם מאושר?

להעיז להביא אותך באומץ ובאותנטיות בעבודה, בזוגיות, עם חברים?

לחלוק עם העולם את היכולות שברור לך שיש בך?

ולהתחיל לממש את הפוטנציאל שלך?

אם ענית ״כן״ לפחות על שאלה 1

אז תכנית הליווי ״העיקר בחיים שלך״ היא בדיוק מה שחיפשת

Concrete Wall

שמי ערבה ויטנברג.

מזה 13 שנים שאני מלווה א.נשים להביא לביטוי את הטוב שלהם כשהמטרה היא חווית חיים מלאה, מספקת ומשמעותית של מימוש הפוטנציאל של מי שאני באמת.

אני מזמינה אותך להצטרף לתכנית ליווי, בה בעולם מבלבל ומלא אפשרויות, אוביל אותך בחזרה לעצמך, בדיוק, במיקוד ובפשטות כך שתהיה לך האפשרות לפעול באומץ רק למען המטרות שחשובות לך בזמן היקר שיש לך כאן, וכך לייצר לעצמך מציאות חיים שהיא הגשמת החלום שלך.

התוצאה:

חיים שהם ברור לי מה אני רוצה, ברורה לי המטרה שלי וכך ברור לי בדיוק מה לבחור ומה נכון לי בחיים האלה באמת.

IMG_6395-2.jpg

מה עושים בתכנית

׳PROJECT THERAPY׳?

קודם כל עושים

// בתכנית הליווי ׳PRO׳ נגדיר מטרת על אחת ברורה ומדויקת לחיים שלך, כזאת שתוביל אותך ותהיה המצפן שלך בכל בחירה בדרך מהקטנה ביותר ועד הגדולה.

את התהליך נעשה באופן פרקטי באמצעות ליטוש והשחזה, ניפוי המיותר ומיקוד בעיקר ב-5 תחומי חיים מרכזיים:

1) אוכל ותזונה 2) סגנון לבוש 3) התנהלות כלכלית

4) הגשמה עצמית וקריירה 5) מערכות יחסים

 

המטרה:

לנקות רעשי רקע, להשאיר את העיקר בחיינו, כדי שנוכל למקד את האנרגיה שלנו רק במה שחשוב וכך לממש את הפוטנציאל הייחודי שלנו בעולם במלואו

לחווית חיים של שפע, משמעות וביטוי האני האותנטי שלנו. 

A7308743 מוקטן.jpg

 5 תחומי החיים אותם נדייק יחד 

 להגשמת המטרה שלך 

3/ ניהול הכסף

דיוק ההתנהלות פיננסית לנכונה, מסודרת יעליה ומטיבה שתמנף  אותי כלכלית, תפתח לי אפשרויות ותקדם אותי מהר יותר מטרות שלי עם אותה משכורת בדיוק 

בלי לחסוך על קפה או בגד חדש 

2/ סגנון לבוש

דיוק המלתחה ויצירת סגנון לבוש שהוא אני למימוש וביטוי אמיתי שלי גם מבחוץ - לא עוד תחושת בנליות ולוקים שמסתכמים בג׳ינס וטישירט 

אלא מגוון בגדים עשיר שמייצר מבחר וארון משמח של כל קשת הרבדים שלי

1/ תזונה

דיוק תזונה שלי לבריאה, מאוזנת (וטעימה) תעניק לי אנרגיה גבוהה, הנאה מאוכל. כל זה בלי להשקיע שעות בבישולים ובהתאמה אישית לאורח החיים שלי, בדיקות הדם שלי והחזון שלי

5/ מערכות
יחסים

החלק החשוב והמשמעותי ביותר בחיינו, בני האדם - החיה החברתית ביותר בטבע שקשרים משמעותיים מבריאים אותה פיזית ונפשית עפ״י מחקרים. יחד נדייק את מערכות היחסים שלנו כך שבחיינו ישארו רק אלה המעצימות, הצמיחות, אלה שמזינות אותי ועושות אותי אדם טוב יותר עם לב רחב יותר

4/ קריירה ועסקים קטנים

דיוק הקריירה או עסק קטן שזה הקול האמיתי שלי בעולם.  להגשמה עצמית, מיצוי הפוטנציאל האישי שלי, מימוש היכולות היחודיות שלי, השמעת הקול שלי בעולם באומץ 

וללא פחד, לעשייה משמעותית ומספקת ולביטוי אותנטי שלי סוף סוף בעולם בלי לראות ממטר

מרכיבי תכנית הליווי:

1/ מפגש קבוצתי בן

שעתיים וחצי אחת לשבוע במשך 6 שבועות

לב התכנית הוא המפגש הקבוצתי אחת לשבוע בו נתחיל בלהגדיר מטרת לייזר (המצפן) ומשם בכל שבוע, נלטש את היהלום ונדייק בכל מפגש תחום חיים אחד בהתאם למטרת העל.

2/ ליווי אישי

במשך 6 שבועות התכנית

תכנית הליווי היא תכנית מעשית יישומית מתחילתה ועד סופה כי חוק מספר אחת ליצירת שינוי הוא לעשות אותו ולכן במשך כל תקופת התכנית אני כאן לכל שאלה.

חבילת בונוסים
ייחודית למחזור ההשקה

בונוס 1#

מפגש אימון

אישי [קואצ׳ינג] בן 60 דק׳

לדיוק מטרות אישיות 

בונוס חד פעמי לתכנית ההשקה -

פגישת אימון אישית

להכוונה ולדיוק המטרות שלך לפי הצרכים, הרצונות של כל אחד ואחת.

בונוס 2#

שובר ע״ס 250 שקלים לשיחה אישית לדיוק תזונתי עם נאטורופאטית

שובר ע״ס 250 שקלים

לשיחת יעוץ אישית עם נאטואופאטית לדיוק והכוונה אישית לתזונה שנכונה לך ולאורח חיים שממלא באנרגיה את הגוף והנפש

בונוס 3# 

קבוצת וואטסאפ לשיתופים מקרבי לבבות של משתתפי.ות הקבוצה

לכל אורך התכנית תלווה אתכם קבוצת הוואטסאפ שתתן לכם עוד מרחב לשתף, להזדהות ובעיקר להרגיש שאתם.ן לא לבד בדרך. שזה כיף.

בונוס 4# 

הרצאת תרפיה בסטיילינג - ׳להתחיל ללבוש את

החיים שאני רוצה באמת׳

הדרכה ייחודית בה יחד למדנו מה הארון שלנו מספר לנו על המניעים לבחירות שלנו ואיך נוכל להתחיל לבחור מהמקום הנכון דרך עבודה עם ארון הבגדים שלנו

Desert Road

מטרת התכנית

 

בטווח הקצר: 

מטרת על אחד ממוקדת, ברורה ופרקטית.

מטרה שתתן לך כיוון ממוקד בחיים, תעזור לך לפנות לפנות את המיותר, לקבל החלטות בקלות, תעשה לך סדר ותנקה לך רעשי רקע מהחיים. העיסוק שלך במהלך היום יהיה רק בעיקר שחשוב לך באמת.

 

בטווח הארוך: 

חיים טובים. אנרגיה גבוהה ומוטיבציה לעשיה. יהיה לך כיף לקום בכל סוקר לחיים שיצרת לעצמך מתוך בחירות מודעות שלך בדרך. יהיה לך כיף לבלות עם האנשים בחייך, הם ימלאו לך את הלב באהבה אמיתית ומעצימה. יהיה לך כיף לקום לעבודה - היא תתן לך תחושת משמעות ומימוש ויהיה לך כיף להסתכל במראה ולהגיד לעצמך, ״אני אוהבת אותך, עשית את זה!״

 

אז בא לך להגשים את החלום שלך?

IMG_6395-2.jpg

למי מתאימה התכנית?
למי שבא.ה לעבוד

• אם אני רוצה להוציא את החלום מהמגירה ולהגשים אותו

• אם אני מרגישה שהגיע הזמן לקפוץ למים ולהפסיק לתת לפחדים לנהל לי את החיים

• אם אני רוצה לוודא שבחיים האלה בחרתי בעצמי ועשתי את מה שרציתי באמת

אם אני רוצה לדעת לבחור הרבה יותר טוב בשבילי ובשביל מה שבאמת חשוב לי

• אם אני רוצה למצות את הפוטנציאל שלי, לתפוס את המקום שלי באומץ ובבטחון ולהפסיק להתנצל

• אם אני רוצה לשים את עצמי מקום ראשון מעכשיו ולחיות חיי משמעות, סיפוק ויצירה

• אם אני רוצה להרגיש בנוח להגיש מה שאני חושבת, לעשות רק מה שאני מרגישה ולהיות שלמה עם זה

• אם אני רוצה להתחיל להיות חופשיה לחיות ולהיות מי שאני באמת

Macrame Plant Hanger

לבירורים, שאלות ושיחת יעוץ והתאמה לתכנית, אני מזמינה אותך למלא פרטים בטופס הבא:

Working desk setup

מה אעניק לך
בתכנית הליווי?

> אבין מה ומי אני באמת רוצה להיות כשאהיה גדולה.

> אלמד לזהות מה חשוב לי באמת בחיים ומה לא.

> אדע לזהות מערכות יחסים שמעצימות אותי וכאלה שאולי מעכבות אותי.

> אלמד לפעול למען הרצונות שלי בלבד ומתוך אמת פנימית חזקה.

> חווית חיים מספקת, עשירה ומלאת משמעות מעצם העובדה

שאני מתחיל.ה להגשים את החלומות שלי.

> הרבה יותר זמן פנוי ותוצאות משמעותית טובות יותר בעבודה, בפאן הכלכלי, המשפחתי, הבריאותי

> אזכה לסטייט אוף מיינד חזק ומקדם,

כזה שיעזור לי להתמודד עם כל אתגר בדרך למטרות שלי.

> תחושה של חיים שהם ביטוי אותנטי של כל החלקים שבי.

> חיים בהם אני במקום הראשון, יש סדר עדיפויות ברוו שמוביל אותי

> סדר בהירות ומיקוד יומיומי שעוזר לי לקבל החלטות נכונות מהר וביעילות

> שמחת חיים, אנרגיה גבוהה והנאה לקום בכל בוקר לחיים שיצרתי לי

> חופש לבחור בך בבטחון בכל רגע בחייך

Party

 // או שעושים או שעושים // 

 באים לעבוד. תכל׳ס! 

 

בסיכומו של הליווי

החוויה שלך תהיה שסוף סוף בחרת בך. הלכת אחרי הלב שלך ואפשרת לעצמך להגשים חלום אמיתי - להיות עצמך במלוא העוצמה בחיים שלך. הכוח שמניע אותך הוא פנימי בלבד והמקום של לפעול כדי לרצות אנשים אחרים הוא כבר לא חלק מהחיים שלך. יש לך קווים מנחים ברורים מאוד, ערכים וגבולות שמנחים אותך. ברור לך מה חשוב לך ומה עליך לעשות כדי להשיג את מה שאת.ה רוצה.

למעשה אצייד אותך בארגז כלים עשיר ומפואר שילווה אותך לקבל החלטות בקלות, כאהל שמחוברות לאמת שלך, בכל צומת ובכל שלב בחייך למען יצירת חיים בהם יש לך חופש אמיתי להיות מי שאת.ה בלי להסתכל עוד לצדדים, רק קדימה. 

 נושאי המפגשים 

  • מפגש 1 / דיוק מטרת לייזר לחיים - המצפן שלנו לדרך
    המפגש הראשון הוא מפגש משמעותי מאוד להמשך הדרך. במפגש זה, נגדיר מטרה ברורה ומדויקת אחת, מטרת על שתהיה המצפן שלנו לכל אורך הדרך בהמשך. לפי אותה מטרה נדע בדיוק איך אנחנו רוצים למיין, לסדר, לנקות ולהגדיר את כל אחד מהתחומים עליהם נעבוד במהלך התכנית. במפגש זה נלמד 4 עקרונות מנחים לדיוק החיים לכאלה שיכללו רק את המחשבות, האמונות, החפצים ומערכות היחסים שמזינות ומקדמות אותנו אל עבר המהות, המטרה, העיקר בשחשוב לנו בחיינו. 4 עמודי תווך - הבסיס לעבודה שלנו בשטח בכל רגע בחיים האלה להגשמת המטרות שלנו.
  • מפגש 2 / סדר בארון הבגדים - סגנון הלבוש שלי
    ארון הבגדים שלנו הוא זה שישפיע על איך נרגיש בגוף שלנו ביום יום ומה נשדר לעולם. כדי שנוכל לההתלבש מתוך בחירה, להתאים את אופן הלבוש שלנו לאדם שאנחנו מרגישות ומרגישים שאנחנו בפנים. עלינו להבין מהו סגנון הלבוש שלנו ובהתאם אליו, לסדר את הארון כך שיזין אותנו באנריגה גבוהה, יטעין אותנו ויהיה תואם לאישיות שאני יודעת שאני בפנים כדי שתהיה לנו תחושה של הרמוניה אינסיידאאוט. * בשבוע זה נצא לסדר את הארון לפי העקרונות שנלמד ולפי מה שכל אחד יגדיר לעצמו.
  • מפגש 3 / סדר במזווה - לתזונה בריאה ומחזקת
    אוכל הוא הדלק שלנו ולכל אחד ואחת מאיתנו מתאימה תזונה שונה מלאחר. כשאנחנו אוכלים מאכלים שלא מתאימים לנו או גרוע מכך, כשאנו לא שמים לב למה שאנחנו אוכלים ורוב הזמן מתנהלים תזונתית יותר ממקום השרדותי מאשר ממקום של בחירה ותשומת לב, הגוף שלנו נותן את אותותיו. הגוף שלנו הוא הכלי החשוב והיקר ביותר שיש לנו והדרך הבסיסית והראשונית ביותר לשמר אותו רענן, בריא ופעיל היא התזונה שלנו ביום יום. בשיעור זה נבין אילו עקרונות חשובים כדי להתחיל להזין את הגוף שלנו באהבה ובאכפתיות, בלי לוותר באופן דרסתי על הדברים שאנחנו אוהבים לאכול. למפגש זה מתלווה שובר ע״ס 250 שקלים לשיחת אישית עם נאטורופאטית לאבחון ואיזון ראשון של שגרת התזונה שלך. * בשבוע זה נצא לסדר את המזווה לפי העקרונות שנלמד ולפי מה שכל אחד יגדיר לעצמו.
  • מפגש 4 / התנהלות פיננסית - להשיג שליטה ושלווה בניהול הכסף שלנו
    כדי להתהלך בתחושה של שלווה ושליטה בחיים שלנו אחד הדברים הראשונים שאנחנו רוצים להשיג זו הבנה בסיסית ומודעות בכל מה שנוגע לכסף שלנו. בשיעור זה נבין אילו פעולות קלות ומשמעותיות נוכל לעשות אחרת כדי לעשות סדר ושקט בחשבון הבנק שלנו ולהתנהל כלכלית בצורה הרבה יותר ממוקדת, מדויקת ובריאה, כזו שתביא אותנו להגשים את היעדים שלנו. * בשבוע זה נצא לסדר את חשבון הבנק שלנו לפי העקרונות שנלמד ולפי מה שכל אחד יגדיר לעצמו.
  • מפגש 5 / סדר בקריירה - מה אני באמת אוהב.ת לעשות
    בעולם מכיר כל כך ומלא באפשרויות כמעט ללא גבולות, קל לנו מאוד ללכת לאיבוד או להסחף אחרי השגרה כדי לעמוד בקצב ו״לשרוד״. בשיעור זה אנו נבין איך אנחנו לוקחים את המושכות, איפה אנחנו יכולים להוריד לחץ, לשים יותר גבולות, לעשות פחות אבל יותר טוב ויעיל קודם כל למעננו ואחר כך למען הסביבה שלנו. נעשה הפרדה וסדר בין הדברים שאנחנו באמת אוהבים לעשות לבין אלה שלא ונמקד את עצמנו בכל הנוגע להגשמה עצמית וקריירה. נבין בדיוק מה אנחנו באמת רוצים לעשות בחיים ונצא לדרך בכיוון הזה! * בשבוע זה נצא לעשות סדר בחיינו המקצועיים לפי העקרונות שנלמד ולפי מה שכל אחד יגדיר לעצמו.
  • מפגש 6 / סדר במערכות היחסים שלנו
    הדבר החשוב והמכריע ביותר בחיינו הוא מערכות היחסים שאנחנו מנהלים עם אנשים בחיינו. המשפחה שלנו, בני ובנות הזוג שלנו, הילדים שלנו, החברים והחברות שלנו, הקולגות שלנו ועוד. לעיתים ישנן מערכות יחסים בחיינו שלא מיטיבות עם המטרות שאנו רוצים להשיג לעצמנו בחיים בלי ששמנו לב לכך. בשיעור זה נלמד את העקרונות לניהול מערכות יחסים מיטיבות ומה למעשה הופך מערכת יחסים לטובה ובריאה שאנו רוצים להשאיר בחיינו ומה לא וכמו בכל שיעור נצא לעשות סדר בתחום זה של חיינו לסיום. זהו השיעור האחרון שלנו יחד ואני ממשיכה ללוות אתכן.ם בשבוע שלאחר השיעור להמשך תמיכה וליווי אישי בתהליך.
Boho Style Bedroom

 חוויות של לקוחות 

מי אני ומה מביא
אותי לכאן?

נעים מאוד, אני ערבה ויטנברג.

בוגרת האקדמיה לאימון אישי בלונדון, בעלת תואר ראשון בחינוך ומנחת קבוצות מוסמכת. בנוסף למדתי NLP, קבלה ופילוסופיה אנתרופוסופית וכל אלה במקביל לכך שמהיום בו סיימתי את התיכון, אני לומדת בכל רגע נתון בין אם דרך קורסים, בלוגים ומאמרים של מומחים מכל העולם.

 

מזה 12 שנים שאני מלווה א.נשים ונוער, וכך לומדת כל יום מהדרך ומתאהבת בעבודה שלי בכל יום יותר.

 

אני פועלת מתוך אמונה שלכל אדם יש מתנה גדולה איתה הגיע לעולם ואותה מחובתו לחלוק ולהעביר הלאה. בשעה שכל אחד מאיתנו יהיה מחובר למרכז הפנימי שלו, יפעל מתוך הקשבה אמיתית לעצמו ויהיה במקום שעושה לו טוב, שמעצים אותו, שמביא לידיי ביטוי את הטוב שלו, כך נאיר זו את זה ונהפוך את העולם הזה לטוב יותר לכולנו. 

 

ולפני שבאתי ללמד עשיתי זאת בעצמי. בגיל 19 הקמתי את העסק הראשון שלי דרכו למדתי עקב בצד אגודל את כל הכלים המוחשיים והמנטליים להגשמת כל יעד ומטרה שהצבתי בדרכי.

במסגרת העסק, הנחיתי פינה בטלויזיה, כתבתי טור קבוע במגזין ״דה מרקר״ וליוויתי אלפי נשים אם במפגשים אישיים או קבוצתיים, פנים אל פנים או בזום בדרך לחיבור לאמת שלהן.ם ויציאה מחודשת, עוצמתית ונוכחת יותר בעולם.

A7309483-2.jpg

 מחיר ההצטרפות לתכנית 
ואיך מצטרפים.ות? 

2,200 ש״ח
ניתן לחלק עד 4 תשלומים של 550 שקלים.

** מספר המקומות מוגבל  ל-10 א.נשים

10.10.23, 17.10.23, 24.20.23, 31.10.23, 7.11.23, 14.11.23

מועדי מפגשי התכנית הם
בימיי שלישי 18:30-21:00 בתאריכים הבאים:

אני מעניקה לך 100% אחריות על כספך

אם אחרי המפגש הראשון תרגישי שזה לא בשבילך,
תוכלי לבטל את יתר העסקה ולקבל החזר כספי על 100% מהסכום

Macrame Plant Hanger

לבירורים, שאלות ושיחת יעוץ והתאמה לתכנית, אני מזמינה אותך למלא פרטים בטופס הבא:

bottom of page