top of page
A7308743גרדיאנט מוקטן.jpg

סדנה: להגביר את האור בנפש

כלים פרקטיים לחיזוק החיבור לעצמי כדי לבחור נכון

הנפש שלנו בעולם המודרני היא כמו בית פעיל שמשרת אותנו נאמנה וכזה שנכנסים ויוצאים ממנו 24/7 שעות ביממה.

ומה קורה לבית? רעש, בלגן, עומס. אנחנו רצים מהר וכבר לא יודעים מה יש לנו בבית, מה כבר מיותר, מה חסר והאם אנחנו עדיין על המסלול הנכון לנו.

 

** בסדנה חדשנית נלמד ארגז כלים יישומיים ופשוטים ליצירת סדר, שקט וניקיון בנפש כדי שנוכל לבחור נכון וללכת ישר, בדיוק בכיוון שטוב לנו.

עיצוב ללא שם (8).png

העולם המודרני מציף אותנו.

המבחר הוא אינסופי

רעשי הרקע משתלטים

והתחושה היא של בלבול,

של שפע ממסך, מכביד

בלגן במחשבות.

התוצאה? ירידה באנרגיה,

תחושת תקיעות, חוסר בהירות במסלול החיים

ועומס ולחץ מתמשך.

 

הגיע הזמן לעצור

לנשום

ולעשות סדר

לנקות את המיותר

לייצר בהירות

ולהתחיל לצעוד פה עם אור בלב

מיקוד במטרות שחשובות לנו באמת

תוך הנאה מהדרך

וזה בדיוק מה שאנחנו עושים יחד בסדנה -

׳להגביר את האור בנפש׳

איך הסדנה תגביר את האור בחייך?

סדר פנימי

נלמד כלי ליצירת בהירות ולסידור המחשבות. נבין מה באמת חשוב לנו כך שנוכל להבחין בין רעשי הרקע למהות האמיתית שלנו. כלי זה יאפשר לנו לראות את הדברים בצורה מסודרת וברורה, מה שיעזור להרגיש יותר רגועים וממוקדים.

מיקוד

נגלה איך להתמקד במטרות ובערכים החשובים לנו, ולהיפטר מהתחושה שאנחנו נמשכים לכל כיוון. נלמד לתעדף נכון ולהשקיע אנרגיה במה שבאמת משמעותי עבורנו, כדי להרגיש שהחיים מתקדמים בקצב ובכיוון שנכון לנו.

ביטחון בבחירות שלי

נלמד לזהות מה טוב ומתאים לנו מבפנים, בלי להיות מושפעים מלחץ חיצוני או דעות של אחרים. כלי שאפשר לנו לקבל החלטות מתוך תחושת ביטחון פנימית ורוגע, ולהרגיש שאנו חיים מתוך נאמנות לעצמנו.

אנרגיה וחיוניות

הסדנה תעזור לנו להתחבר מחדש למקורות האנרגיה הפנימיים שלנו, להשתחרר מתחושת העייפות והכבדות, ולהכניס לחיים שלכם קלילות, שמחה ותחושת חיות שתשפיע לטובה על כל תחומי החיים שלנו.

הסדנה תתאים לי אם אני..

  • מרגישה/מרגיש אבוד בתוך העומס והבלבול של החיים המודרניים.

  • רוצה לקבל החלטות מתוך חיבור פנימי ולא מתוך לחץ חיצוני.

  • מתקשה לזהות מה באמת נכון עבורי ומה משפיע עליי מהסביבה.

  • שואפת/שואף ליצור בהירות וסדר בראש ובלב.

  • מרגיש/מרגישה שאני חיה על אוטומט ורוצה להתחבר למהות שלי.

  • מתמודדת/מתמודד עם תחושת בלבול וחוסר מיקוד בחיי היומיום.

  • רוצה להרגיש יותר מחוברת לעצמי ולבחירות שלי.

  • מחפשת/מחפש כלים פרקטיים שיעזרו לי להתמודד עם עומס החיים.

  • רוצה ליצור איזון בין הצרכים שלי לבין הציפיות של אחרים ממני.

  • שואפת/שואף לחיים עם משמעות וסיפוק אמיתי.

A7301867_edited.jpg

לקוחות מספרים

חמישה כוכבים, חד משמעית.

חויה שווה ומעצימה.

לייף צ'נג'ינג איוונט, לא פחות.

תודה ערבה על היכולת שלך להכיל, לכוון ולשנות, באופן כל כך נעים, נכון ואופטימי.

עידית גזית ברגר | Head of Digital Native, EMEA

129079570_1795114173978754_4913001518433664295_n.jpg

ערבה העבירה אצלנו סדנה בלתי נשכחת. יום אחרי התחיל לזרוח אור במסדרונות.

רובין סקוט | HR Google UK

IMG_1637.jpg

עברתי אצל ערבה אימון אישי לשיפור ביצועים, והרגשתי שהיא הייתה מאוד מחויבת לעזור לי לעבוד על גישת חשיבה מסוימת, שהתבררה כמחסום מרכזי בדרך להגשמת החלום שלי. ערבה הפגינה תשומת לב לפרטים ועזרה לי לעשות שינוי משמעותי בחיים!

אג׳נייסקה גרנקובסקה | מורה למחול

54520675_10161570452625054_8135037206768123904_n.jpg

אודותיי

נעים מאוד, אני ערבה ויטנברג

מאמנת מנטלית מוסמכת ע״י האקדמיה לאימון אישי בלונדון, בעלת תואר ראשון בחינוך, תעודת הוראה ומנחת קבוצות. מאז שגיליתי את מקצוע האימון לא הפסקתי ללמוד ולחקור מאז 2010. למדתי בין היתר מניסיון אישי, הכשרות מקצועיות במכון אדלר, לימודי קבלה ויהדות מודרנית, ״שיטת המגירות״ NLP ופילוסופיה אנתרופוסופית.

התאהבתי בנפש האדם.

 

היום לעבודה עם אנשים אני מביאה את עצמי.

הכוח שמניע אותי כמאמנת היא האמונה בכך שלכל אדם יש מתנה ייחודית להעביר כאן שמחובתו לעשות הכל כדי להעביר אותה הלאה.

 

בעולם המודרני והמבלבל שאנו חיים בו, כל שאנחנו צריכים כדי לחיות חיי משמעות ולהביא לביטוי את המתנה שלנו הוא לרכוש ארגז כלים לחיים שילמד אותנו את הדרך אל עצמנו, אל האמת המזוקקת שלנו מתחת לכל הקליפות ורעשי הרקע.

 

ביום שכל אחד מאתנו יחיה באותנטיות שלו, את האמת הפנימית שלו, נקי מכל המיותר שאסף מבחוץ, יהיה פנוי להביא את עצמו כמו שהוא כך שכל העולם ירוויח

מהטוב הייחודי שלו.

 

יש לנו חובה לעשות הכל כדי להיות בטוב, להתמלא באור ולהעביר את האור שלנו הלאה.

IMG_6923.HEIC

פירוט תוכן הסדנה

בבית הספר מלמדים אותנו הסטוריה, מתמטיקה, גאוגרפיה, ספרות, שכל מקצוע כבודו במקומו, אך מקצוע אחד חשוב לא מלמדים אותנו. את החיים.

אנחנו חיים בעולם משוגע, עולם שבכל שניה נתונה מציע לנו משהו, מוסר לנו מסר, אומר לנו מה צריך, מה נכון, איך כדאי להיות הורים, איך נכון לעשות שיווק לעסק, איך להיות מאושרים יותר, איך להרדים את הילדים בלילה, מה בריא לאכול ועוד ועוד עצות ומתכונים לחיים המושלמים... ואנחנו איבדנו את דרכנו, איבדנו את עצמנו בתוך כל הקליפות. לא יודעים כבר מה טוב לנו, איזה מקצוע, איזה לימודים, איזו זוגיות, איזו הורות, מה לפני מה, מה חשוב ומה פחות... אבודים. לגמרי.

 

בסדנה ׳להגביר את האור בנפש׳ יקבלו המשתתפים ארגז כלים פרקטי ומשנה חיים הן במרחב הפרטי והן במרחב המקצועי.

ארגז כלים הכולל פרקטיקות ותרגילים ליצירת סדר וניקיון בבלגן. אנחנו משתוקקים הרי לבהירות, לניקיון בעיניים, לקלילות, להבנה ברורה של לאן אנחנו הולכים ומה היעד האמיתי הפנימי שלנו כאן, כדי שנוכל ללכת במסלול החיים שבאמת מתאים לנו ולהביא את הטוב הייחודי שלנו לידיי ביטוי. 

ארגז הכלים שנלמד יאפשר לנו יכולת גובהה יותר לתקשר ולנהל מערכות יחסים בריאות, לבנות חוסן נפשי וגמישות מחשבתית הצולחים וצומחים מכל אתגר, יכולת פרקטית ומיידית לייצר בהירות וסדר בתוך שלל משימות היום יום וקצב החיים המהיר, כשהתוצאה היא הפחתת לחץ באופן משמעותי וכך עליה במידת היעילות, האפקטיביים, המוטיבציה, העמידה ביעדים והאור בעיניים כשמגיעים לעבודה בבוקר. 

 

מטרת הסדנה היא לייצר מיקוד במהות, במשימות החשובות באמת, לנקות רעשי רקע ולזקק את התמצית של כל פרויקט ומטלה, כדי להנות משיא הפוטנציאל שלנו כבני אדם ושל מה שאנחנו מסוגלים לייצר.

 

ממש כמו שמנקים ומסדרים חדר בבית, כשנפתרים מהלכלוך ומכל החפצים המיותרים נכנס אור ואפשר לראות את הטוב ולמקד רק בו את האנרגיה.

להזמנת הצעת מחיר 
מלאו את הטופס >

bottom of page