top of page
A7308743 מוקטן.jpg

> נשחרר את התקיעות
> נגדיר מטרה ממוקדת
> ונגשים את מה שתמיד רצית

אימון מנטלי | קואוצ׳ינג למבוגרים
ערבה ויטנברג

A7301502_edited_edited.jpg

לאחרונה יש לך תחושה
של תקיעות?

שיש משהו שהיית מאוד רוצה אבל משהו עוצר אותך?שקשה לך להחליט באיזה מסלול לבחור כדי לצאת לדרך, לפרוץ את הגבולות שלך אחרי הרבה שנים ולהגשים את עצמך ואת החלום שלך?באימון אישי נעשה סדר.נבין איפה המקום שתקע אותנו ונשחרר אותו כדי להתחיל את החיים שתמיד רצית.

1) נגדיר מטרת לייזר מדויקת וממוקדת המחוברת לרצונות ולחלומות שלך

2) נסיר את המחסומים

3) ננקה רעשי רקע ונצא לדרך חיים חדשה שהיא מתוך בחירה אמיתית המחוברת לתשוקות שלך.

 

דרך שתמלא אותך באנרגיה חדשה ותחזיר לך את חווית החיים המלאה של הגשמה עצמית, סיפוק מהעשייה שלך, ביטוי אישי ומוטיבציה לקום בכל בוקר לחיים שלך.

מה עושים בתהליך קואצ׳ינג
| אימון מנטלי?

כמו שכדי לחזק שריר צריך להכיר את הגוף שלנו, ללמוד אילו תרגילים נכונים לו, להתיר את המחסומים שגורמים לנו להמנע כדי שנוכל להתמיד ולבסוף בעיקר לתרגל!?

ככה אנחנו עושים בתהליך קואוצ׳ינג/ אימון מנטלי.

 

נמקד מטרה, נזהה את המחסומים שנמצאים בתת המודע ומכריעים 95% מהתוצאות בחיינו. נתיר את המחסומים, לייצר זרימה ושפע במקומות שכל כך חלמנו להגשים בהם, ונצא לפעול ולתרגל פרקטית בשטח באמצעות תרגילים ומשימות שיחזקו לנו את שרירי הביטחון והערך העצמי ויובילו אותנו הלכה למעשה, ליעדים ולהגשמת החלומות שלנו.

תהליך אימון אישי הוא תהליך המשלב עבודה רגשית ומעשית. כאן יוצאים לדרך בה גורמים לדברים שתמיד רצינו, הפעם לקרות באמת.

עכשיו זה בידייך.

איך אוכל לעזור לך?
3 תכניות קואוצ׳ינג / אימון מנטלי

Couple's Feet in Bed
אימון מנטלי לזוגיות

יצירת זוגיות מעצימה

בעידן המודרני

מתאים לך אם יש לך תחושה שהלכת לאיבוד בין כל האפליקציות החוקים, או האין חוקים. מתי לדבר, עם מי ואיך וכל מה שהיית רוצה זה פרטנר לחיים. זוגיות שהיא שותפות גורל, שהיא שניים שטובים מהאחד. היית רוצה להשתחרר מהדפוס הישן ולייצר משהו חדש מדויק לך. זוגיות עוצמתית, בריאה, מקום שהוא בית בטוח ושתהיה שם איתך תמיד.

A7308743.jpg
אימון מנטלי רגשי

יצירת בטחון וערך עצמי

גבוה ויציב

מתאים לך אם יש לך תחושה של פער בין מה שברור לך שאפשר להפיק מהחיים שלך לבין החיים שלך בפועל. שהדברים שחשובים לך או לא קורים או קורים ליד מה שיכלו להיות ותכלס היית רוצה לחיות חיי סיפוק, משמעות ותשוקה, ולהתחיל לעוף על החיים, .

A7309483-3-2_edited.jpg
אימון מנטלי לקריירה

יצירת קריירה משמעותית ויציבה בתוך שגרת חיים מאוזנת

מתאים לך אם מרוב סוגי קורסים והכשרות כבר אין לך מושג מי את.ה ומה את.ה רוצה להיות. שמרגיש העולם בחוץ לוחץ להצטיין, להתקדם ומרוב ריצות, שכחת את עצמך ואת החלומות האמיתיים שלך וכל מה שהיית רוצה זו קריירה שתביא את פוטנציאל שלך לידיי ביטוי, תמלא אותך באושר, תשוקה וסיפוק ותתן לך תחושת משמעות וערך.

A7309185 copy.jpg

למי מתאים תהליך אימון?

  • למי שבשלה לפעול אחרת מאיך שפעל עד כה

  • למי שמוכן היום לעשות שינוי ולקבל תוצאות תוך מספר שבועות

  • למי שמוכנה להתמסר לתהליך של כמה חודשים ממוקדים ולפעול

  • למי שמוכן להביא את כל כולו למפגשים ליצירת תהליך משמעותי

  • למי שרוצה בהירות, מיקוד ותנועה קדימה אל עבר מטרה אחת ברורה

  • למי שבשלה לקחת אחריות על החיים ולדאוג לעצמה לטוב ביותר

  • למי שמאמין שמגיע לו ואפשרי לו לחיות חיי זוגיות מאושרים ומלאי תשוקה

  • למי שרוצה לקבל כלים טובים ומשופרים יותר להתמודדות עם אתגרי החיים

  • למי שרוצה לקום בבוקר לעבודה שהיא אוהבת ומרגשת אותה

  • למי שמוכן לתרגל, להתנסות, להתאמן משבוע לשבוע - תנאי הכרחי

  • למי שרוצה לעשות שינוי משמעותי בחיים שלה כדי להיות שמחה ואנרגטית יותר

  • למי שרוצה למצות את מקסימום הפוטנציאל שלו כי הוא מבין שיש לו מתנה יחודית שמחובתו להעביר כאן

  • למי שרוצה לעשות שינוי הלכה למעשה בזוגיות, בקריירה, בבריאות הנפשית וחווית החיים הכללית

למי לא מתאים תהליך אימון?

  • למי שרוצה פתרונות מידיים

  • למי שמרגיש שנסיבות חיו הן גורלו ולא בידיו

  • מרגיש שהוא מרוצה כרגע ממה שיש לו ואין לו צורך לשינוי

  • לא בשל לפעול אחרת מהדרך בה הוא פועל עכשיו

איך עובד תהליך אימון מנטלי?

3

תרגול, תרגול, תרגול 

החלק החשוב ביותר להצלחת התהליך הוא שבין מפגש למפגש נעשה תרגילים ומשימות פרקטיות ליצירת הרגלי חשיבה ופעולה חדשים לבניית החיים שתמיד רצית ולהגשמת המטרות שלך

2

מפגש של שעה 1 לשבוע

נפגש 1 לשבוע בקליניקה בהוד השרון או בזום, כדי להגדיר יעדים ברורים, ישימים וכאלה שמרגשים אותך. נלמד לבחור מערכות יחסים מטיבות, להציב גבולות, להקשיב לעצמנו ולבנות ערך עצמי שלא תלוי בשום תוצאה חיצונית

1

שיחת יעוץ והתאמה

נקיים שיחת יעוץ ואבחון

בת 20 דקות ללא עלות בה נדבר על הצרכים שלך, מה נדרש עבורך כדי לייצר שינוי אמיתי והאם המטרה שלך מתאימה לתהליך אימון מנטלי

A7309249-2_edited.jpg

מזמינה אותך לצאת לדרך חדשה אם...

בא לך להשתחרר מהתקיעות, להפסיק לתת לפחדים לנהל לך את החיים ולהתחיל להגשים את הפוטנציאל שלך במקסימום. להתהלך בעולם הזה בבטחון עצמי פנימי שלם ויציב שדבר לא יוכל לערער מבחוץ, ולעוף הכי גבוה שברור לך שאת.ה יכול.ה לעוף. 

 

לצאת לתהליך שהוא גם רגשי וגם פרקטי שיביא אותך לקבל את התוצאות שתמיד רצית, בין אם זו הזוגיות או הקריירה, או פשוט תחושת הביטחון שלך בעולם הזה, כזו שבזכותה כל האפשרויות יפתחו בפניך, תהיה חוויה של זרימה ושפע וכל שיהיה עליך לעשות מהיום והלאה הוא לסמן מטרה ולהגשים אותה.

אני מאמינה שמגיע לך הטוב ביותר. 

שיש לך, כמו לכל אדם שהגיע לכאן, את ארגז הכלים המלא והשלם כדי לחיות בדיוק את החיים שאת.ה רוצה ויותר מזה.

יחד נלמד אילו כלים יש לנו, איך להשתמש בהם נכון ומתי ואיך להתחיל לחיות פה בעולם בחוויה שלמה ומלאה. בסוף אם הגעת לכדור הזה, חובתך ואחריותך היא להביא את הטוב הייחודי שלך לעולם. 

כולנו מחכים לך. 

המלצות

״ערבה עזרה לי להציב יעדים מדויקים ולפרק אותם לפעולות ישימות ורלוונטיות לי. בזכות התהליך עם ערבה הקמתי את העסק שלי לאימון אישי״

54520675_10161570452625054_8135037206768123904_n.jpg

אג׳נייסקה גרנשובסקה

מורה למחול

טופס

היי! אני ערבה ויטנברג

מאמנת אישית מוסמכת ע״י האקדמיה לאימון אישי בלונדון, בעלת תואר ראשון בחינוך ומנחת קבוצות מוסמכת.ב

מהלך השנים לא הפסקתי ללמוד ולחקור לרגע את נפש האדם בין אם באמצעות הכשרות מקצועיות במכון אדלר, לימודי קבלה, NLP ופילוסופיה אנתרופוסופית ובין אם דרך החיים עצמם ותהליכים שעברתי בעצמי בדרך.

 

היום מה שאני מביאה לקליניקה ולמפגש עם המתאמנים זה את עצמי, את ניסיון החיים האישי והמקצועי שצברתי תוך ליווי אלפי מבוגרים ונוער בתהליכי התפתחות מעצימים ומשני חיים בעיקר בתחומי הזוגיות, מערכות היחסים בין הורים לילדים והגמה עצמית דרך קריירה.

הכוח שמניע אותי כמאמנת אישית הוא החזון לעולם בו כל אדם חי את האמת שלו ומגשים את המתנה הייחודית שלו מה שיהפוך את העולם הזה לשופע בכל טוב.

 

לפני שהגעתי לאמן עברתי דרך בעצמי.

בגיל 19 פתחתי את העסק הראשון שלי לתרפיה בסטיילינג שלימד אותי את השיעורים החשובים ביותר על עצמי, על החיים ועל הגשמת כל יעד ומטרה. 

עשיתי דרך של עקב בצד אגודל להגשמת חזון החיים שלי - לעבוד 3 שעות ביום, 4 ימים בשבוע ולהתפרנס רק ממה שיש לי תשוקה אמיתית לעשות. הדרך היתה רצופה אתגרים, רגעים בהם הכל היה נראה לא ברור ומבולבל אבל לא ויתרתי כי היה לי ברור שהכל עניין של אמונה והתמדה, ואכן כך - היום אלו הם חיי.

במסגרת העסק, הנחיתי פינה בטלויזיה, כתבתי טור ב״דה מרקר״, העברתי עשרות סדנאות מארגוני ענק כמו Google בלונדון ועד ארועי בוטיק פרטיים.

ובכל יום אני זוכה לעסוק בתחום שלא מפסיק לרגש אותי, לחדש לי ולמלא לי את הלב באור.

A7309185 copy.jpg

מזמינה אותך לשיחת יעוץ חינם בת 20 דקות.

אם יש לך תחושה שהגיע הזמן שלך להרגיש בטחון עצמי במה שיש לך, להביא את עצמך לידיי ביטוי כמו שברור לך שאפשר ולחיות את החיים שתמיד רצית, הגעת למקום הנכון

לתיאום השיחה יש למלא את הטופס

ערבה ויטנברג | הוד השרון | 050-974-9744 | info@aravawittenberg.com

bottom of page